お尻(尾骨周辺)が痛い
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妊娠中に尾骨が痛くなる3つの理由

妊娠するとさまざまな変化が現れます。

その変化によってお尻周りや尾骨が痛くなる妊婦さんもいます。

なぜ痛くなってしまったのか解説していきます。

そして、快適なマタニティライフが送れるお手伝いをいたします。

 

 

尾骨が痛くなる3つの理由
Check!
これで尾骨の痛みは解決!
Point
1

妊娠ホルモン

妊娠すると〔リラキシン〕というホルモンが分泌されます。

このホルモンによって骨盤は緩み、開きやすくなります。

緩んで開くことによって、出産のときに赤ちゃんが産道を通りやすくなるのですが、妊娠の早い時期から緩んで開くと骨盤を支えている筋肉に負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。

緩みと開きには骨盤ベルトが活躍します。

しかし、ベルトを締めても改善されない場合には、歪みも引き起こしているので整体が必要になります。

Point
2

姿勢の変化

妊娠中は姿勢にも大きな変化をもたらします。

妊娠週数が進むにつれて、お腹が大きくなりバランスをとるために身体の重心の位置や姿勢が大きく変化します。

それに伴い、体のバランスをとるために骨盤の角度も大きく変わります。

骨盤を支える筋肉にかかる負担が大きくなると痛みとして症状が出ることがあります。

姿勢や重心を戻すためには、マタニティ整体やマタニティピラティスが有効です。

このタイプはベルトの選び方は特に慎重に行いましょう。参考にどうぞ。

Point
3

お腹の重みと体重増加

妊娠すると臨月までに10kg前後も体重が増加します。

赤ちゃんが大きくなることによる体重増加、出産や産後の体力維持のためにも必要な体重増加ですが、短期間に増えることによって身体を支える筋肉にかかる疲労は大きくなります。

特にデスクワークをしている妊婦さんは、長時間座った姿勢でいることが多く、骨盤は緩みやすくなったり、お尻の負担が大きくなったりします。

こまめに動きましょう。長時間のウォーキングよりこまめに体を動かす方が有効です。

マタニティ整体やマタニティピラティスも有効です。

お気軽にお電話でご連絡ください
080-3592-8163 080-3592-8163
受付時間:09:00~20:00
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Access

恵比寿で整体やベビーケアを行う助産院の分かりやすいアクセス情報を掲載しております

概要

店舗名 ひなた助産院
住所 東京都渋谷区恵比寿4丁目 -以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします-
電話番号 080-3592-8163
営業時間 【​予約受付時間】
9:00 - 20 : 00
​【キャンセル受付時間】
9:00 - 17 : 00
定休日 不定休
最寄り 恵比寿駅より徒歩3分

アクセス

恵比寿に拠点を置き整体やベビーケアを行っている助産院は、最寄り駅から歩いて数分とアクセス良好な点が特長となっておりますので、小さなお子様連れのお客様でも安心してご利用いただけます。また助産院への分かりやすいアクセス方法や地図もご用意しておりますので、ご覧の上お気をつけてご来院ください。
“ひなた”が選ばれる理由

ひなた助産院は、助産師が整体します。ピラティスも同様です。

妊婦健診や出産介助の経験豊富な助産師が、貴女のからだに触れます。

ケアやエクササイズの前後に赤ちゃんの様子(レオポルド触診法)や心音の確認(ドップラー聴診器)を行いますので、安心してご予約下さい。

ご予約いただいた1時間は貴女だけのプライベートな時間です。妊娠から出産に関する相談にもお答えしますので、お気軽にご相談くださいませ。

 

利用規約


【 当サロンをご利用いただくにあたって】


1.プライバシー保護とカルテ管理


サロン内で得た情報は「プライバシーポリシー」に基づき、取り扱います。


2.予約方法


完全予約制となっております。お電話にてご予約ください。


予約時間は、営業時間内となりますので「INFORMATION / カレンダー」を参照ください。


電話は予約専用ダイヤルです。質問・相談には対応できかねます。ご了承ください。


3.施術時間について


施術時間は1時間です。


この時間の中に着替え、相談、会計、次回の予約までを含みます。時間厳守でお願いいたします。


お子様連れの方で授乳時間に重なる可能性のある場合には早めにお越しください。


遅刻された場合には、時間の延長はできませんので、予めご了承ください。 


4.変更・キャンセルについて


施術終了時に次回の予約をお取りいただくことをお勧めします。


変更・キャンセルに関しては、1回500円の手数料が発生いたします。


キャンセル料は前日より発生いたします。


変更キャンセル料:前日9:00~前日17:00までは50%


前日17:00~当日は100%


※〔託児〕のできる日で予約されている方は託児料にも上記キャンセル料が適応されます


※〔お産〕と〔突然の交通機関の運休〕は対象外とさせていただきます


5.妊婦さんの施術について


当サロンは快適な妊婦生活をサポートしていきたいと考えています。お産する病院や診療所、提携病院のかかりつけ医の理解を


得た上で施術を受けていただきたいと思います。当サロンに診断書の提出は必要ありませんが、医師の理解を得たことを初回施術時に


確認させて いただきます。


6.託児について


未就学児をお連れの方は、スケジュールを確認いただき『託児』と記載のある日でご予約ください。ご都合上、『託児』と記載


のある日にお越しいただけない方は、ご家族等同伴でお越しいただくか同伴が難しい旨を予めお伝えください。


サロン内は安全面に最善の注意を払っておりますが、小さなお子様の安全のためご理解ください。上記内容への配慮なくお子様


をお連れの場合、事故や怪我には一切の責任を負いません。予めご理解ください。


託児時間は10:00~17:00までとさせていただきます。


7.服装について


お手数ですが、施術用の靴下と洋服をご持参ください。


上は、背中に装飾のないTシャツやトレーナー。タンクトップはご遠慮ください。


下は、お尻にポケットのない薄手のジャージやコットンパンツ。


レンタルは行なっておりませんので、お忘れのないようにお願いいたします。


8.自宅訪問施術について


外出に不安がある方にはご自宅やご実家に訪問いたします。


身体が痛くて外出が不安、臨月で外出が不安、月齢のちいさい赤ちゃんを連れての外出が不安などなど来てくれたら助かるなぁ


という方はその旨をお伝えくださいませ。


恵比寿駅から30分圏内は出張交通費を4000円いただきます。


それ以上かかる場合にも訪問いたしますのでご相談くださいませ。


※バスは道路事情により時間が読めない可能性がありますので、電車移動となります。


最寄り駅から徒歩6~7分以上の場合には、方向音痴でご迷惑がかかるためタクシーを使用させていただきます。


タクシー代は出張交通費に別途加算させていただきます。ご了承ください。


サロンの休み又はサロン終了後の訪問となります。ご希望の日時に添えない場合がございます。予めご了承ください。 


※電話/サイトから予約が成立した時点で上記規約に同意したものとみなします


ママのあったかサロン ひなた


代表  佐藤亜紀

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