ぎっくり腰で育児がままならない
赤ちゃんと一緒に私も泣きたい

産後のママは体も心もボロボロ

昼夜なく泣き続ける赤ちゃん。

出産が無事に終わったのもつかの間、ゆっくり休むこともできない、慌ただしい育児の毎日が待っています。

ホルモンのバランスが大きく変わり、心のバランスも体のバランスも大きく崩れ、“自分”と上手く付き合えない産後

ぎっくり腰で動けない自分に情けなくなり、泣きたくなってきます。

育児ってツラい
Check!
産後の体も特別です
Point
1

心のバランス

妊娠ホルモンから育児ホルモンに体が大きく変わります。

突然泣きたくなったり、イライラしたり。

加えて、赤ちゃんが泣くからゆっくり休息も取れず、ぐっすり眠ることもできません。

泣きたいのは赤ちゃんより私....心はとても不安定になります。

自分を気遣う心の余裕がなくなり、ぎっくり腰に。

 

Point
2

身体のバランス

腹筋を使わずに生活してきた妊婦時代。

腹筋はどこへ行ったの?

出産で骨盤は大きなダメージを受けています。

帝王切開では腹筋に大きなダメージを受けています。

どこで体のバランスを保てばいいのか、さっぱり分かりません。

これは、お手上げ状態です。

Point
3

重労働

育児は重労働です。

これまでの人生で3kg前後の荷物を持ち続けたまま生活したことありますか?

抱っこで屈み、おむつ替えで屈み、こんなに腰を屈めた生活を送ったことがありますか?

赤ちゃんを抱っこし続けなければならない生活も屈みこむことが多い生活も、精神的にも肉体的にも重労働です。

ぎっくり腰を起こすのも当然のように思います。

 

 

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