尿もれ・頻尿は改善します!
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尿もれ・頻尿になる妊婦の特徴

□もともとお尻が大きい

□もともとお尻にお肉がなくペタンコ尻

□胃下垂やいぼ痔など内臓下垂症状がある

□O脚、X脚が強い

□姿勢が悪い

□運動経験があまりない

□切迫早産である

□お腹が下がっている

□お腹が張る

□週数よりもお腹が大きい

□腹筋の力が弱い

マイナートラブルがある

いくつ当てはまりましたか?

予防と対策
Check!
尿もれ・頻尿の予防と対策
Point
1

骨盤を締める

妊娠するとリラキシンの影響で骨格、特に骨盤が緩みます。

もともとお尻の大きい女性やお尻にお肉のない扁平尻の女性、O脚の女性は妊娠により尿もれを起こす可能性は高いです。

運動経験がなかったり、筋力〔特に腹筋や骨盤底筋群〕が弱かったり、怪我や事故に合った経験が多かったりする女性は、さらに尿もれや頻尿が悪化します。

破水したかも!と思うほどの盛大な尿もれをしている妊婦さんも少なくありません。

マタニティ整体だけでなく、骨盤ベルトを併用することをお勧めします。

Point
2

姿勢を直す

反り腰猫背も腹筋や骨盤底筋群にしっかり力が入らないので、下半身が緩みやすいです。

骨格調整をすることで、姿勢や重心位置を正しく戻してあげましょう。

横隔膜の緊張をとってあげることで、胸郭が広がり、呼吸が楽になります。肩甲骨良い位置に戻り、さらに姿勢は良くなっていくでしょう。

正しい姿勢、正しい重心位置に戻ると自然と下半身に力が入りやすくなります。

少しずつ尿もれも頻尿も改善していくでしょう。

Point
3

子宮の位置を戻す

大きくなった子宮は膀胱の上に乗っている状態になります。

子宮の位置が上の方にあれば、頻尿や尿もれを起こすほどの影響は与えません。

しかし、お腹が下がっていたり、お腹が張りやすかったり、前に飛び出したお腹の妊婦さんは子宮で膀胱を圧迫してしまい、膀胱容量を少なくしています。

量が出ない割にトイレが近かったり、腹圧がかかるとちょぴ漏れする妊婦さんは子宮の位置を戻すケアが必要です。また、伸縮性のない腹帯をしっかり巻くようにしましょう。

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Access

恵比寿で整体やベビーケアを行う助産院の分かりやすいアクセス情報を掲載しております

概要

店舗名 ひなた助産院
住所 東京都渋谷区恵比寿4丁目 -以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします-
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営業時間 【​予約受付時間】
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定休日 不定休
最寄り 恵比寿駅より徒歩3分

アクセス

恵比寿に拠点を置き整体やベビーケアを行っている助産院は、最寄り駅から歩いて数分とアクセス良好な点が特長となっておりますので、小さなお子様連れのお客様でも安心してご利用いただけます。また助産院への分かりやすいアクセス方法や地図もご用意しておりますので、ご覧の上お気をつけてご来院ください。
尿もれ・頻尿は安産から遠ざかります

妊婦さん全員がのぞむ安産。

赤ちゃんをスムーズに生み出すには、赤ちゃんを良い位置にセットアップすることと腹筋の力が重要です。

 

安産って早くに出産を終えることではありません。

スピード出産の後、大量出血する可能性や産道に大きな傷を残す可能性もあります。

 

尿もれや頻尿に悩む妊婦さんは安産から遠ざかります。

今さら腹筋や骨盤底筋群を強化することはできませんが、上手に使うことができて症状が改善すると、安産に近づくことはできます。

しっかりと自分の身体と向き合って、体作りに励みましょう。

 

利用規約


【 当サロンをご利用いただくにあたって】


1.プライバシー保護とカルテ管理


サロン内で得た情報は「プライバシーポリシー」に基づき、取り扱います。


2.予約方法


完全予約制となっております。お電話にてご予約ください。


予約時間は、営業時間内となりますので「INFORMATION / カレンダー」を参照ください。


電話は予約専用ダイヤルです。質問・相談には対応できかねます。ご了承ください。


3.施術時間について


施術時間は1時間です。


この時間の中に着替え、相談、会計、次回の予約までを含みます。時間厳守でお願いいたします。


お子様連れの方で授乳時間に重なる可能性のある場合には早めにお越しください。


遅刻された場合には、時間の延長はできませんので、予めご了承ください。 


4.変更・キャンセルについて


施術終了時に次回の予約をお取りいただくことをお勧めします。


変更・キャンセルに関しては、1回500円の手数料が発生いたします。


キャンセル料は前日より発生いたします。


変更キャンセル料:前日9:00~前日17:00までは50%


前日17:00~当日は100%


※〔託児〕のできる日で予約されている方は託児料にも上記キャンセル料が適応されます


※〔お産〕と〔突然の交通機関の運休〕は対象外とさせていただきます


5.妊婦さんの施術について


当サロンは快適な妊婦生活をサポートしていきたいと考えています。お産する病院や診療所、提携病院のかかりつけ医の理解を


得た上で施術を受けていただきたいと思います。当サロンに診断書の提出は必要ありませんが、医師の理解を得たことを初回施術時に


確認させて いただきます。


6.託児について


未就学児をお連れの方は、スケジュールを確認いただき『託児』と記載のある日でご予約ください。ご都合上、『託児』と記載


のある日にお越しいただけない方は、ご家族等同伴でお越しいただくか同伴が難しい旨を予めお伝えください。


サロン内は安全面に最善の注意を払っておりますが、小さなお子様の安全のためご理解ください。上記内容への配慮なくお子様


をお連れの場合、事故や怪我には一切の責任を負いません。予めご理解ください。


託児時間は10:00~17:00までとさせていただきます。


7.服装について


お手数ですが、施術用の靴下と洋服をご持参ください。


上は、背中に装飾のないTシャツやトレーナー。タンクトップはご遠慮ください。


下は、お尻にポケットのない薄手のジャージやコットンパンツ。


レンタルは行なっておりませんので、お忘れのないようにお願いいたします。


8.自宅訪問施術について


外出に不安がある方にはご自宅やご実家に訪問いたします。


身体が痛くて外出が不安、臨月で外出が不安、月齢のちいさい赤ちゃんを連れての外出が不安などなど来てくれたら助かるなぁ


という方はその旨をお伝えくださいませ。


恵比寿駅から30分圏内は出張交通費を4000円いただきます。


それ以上かかる場合にも訪問いたしますのでご相談くださいませ。


※バスは道路事情により時間が読めない可能性がありますので、電車移動となります。


最寄り駅から徒歩6~7分以上の場合には、方向音痴でご迷惑がかかるためタクシーを使用させていただきます。


タクシー代は出張交通費に別途加算させていただきます。ご了承ください。


サロンの休み又はサロン終了後の訪問となります。ご希望の日時に添えない場合がございます。予めご了承ください。 


※電話/サイトから予約が成立した時点で上記規約に同意したものとみなします


ママのあったかサロン ひなた


代表  佐藤亜紀

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