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妊娠後期の恥骨痛について

query_builder 2020/10/28
コラム
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この記事では、妊娠後期の恥骨痛についての情報をお伝えしていきます。
妊娠後期になると、身体への負担も大きくなります。
腰痛や恥骨痛に悩む人も多いかと思います。
恥骨痛の原因や改善方法について紹介していきます。

▼恥骨痛の原因とは

妊娠中はホルモンの関係で恥骨の繋ぎ目の部分が緩みやすくなってしまいます。
恥骨痛の原因としては、この緩みが挙げられます。
恥骨の繋ぎ目が緩むことにより、恥骨に痛みを感じることがあります。
特に妊娠後期になると、出産向けて緩みが大きくなるため、痛みも出やすくなります。

▼恥骨痛の改善方法とは

恥骨痛を感じた場合は、なるべく安静しておくことが大切です。
人によっては歩くことでさえも苦痛に感じることもあります。
痛みを緩和する方法としては、骨盤ベルトを装着する方法や骨盤周りを支える筋力の強化する方法などもあります。
筋力を強化することで、恥骨痛の痛みを緩和することにも繋がります。
また、マタニティ整体によるストレッチなども効果的です。
当院でもマタニティ整体に関する相談を受け付けております。
恥骨痛などでお悩みの妊婦さんは是非ご相談下さいませ。

▼まとめ

妊娠後期になると、お腹もだいぶ大きくなり妊婦さんにかかる負担も大きくなります。
今までよりも身体に不調を感じることも多くなるので、恥骨痛などの原因や改善方法を知って準備していきましょう。
自分の身体の状態に合わせて行うのが重要になります。

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